Tu Voz

Hoy cumplo 40 años y cambié... ¡Mi cuerpo y mi salud! (FOTOS)

Maria Andrea Fridmann — 2012-04-26T18:00:00+00:00

Filed under: Bienestar, Lleva tu voz contigo, Mujeres como yo

Hola, soy María Andrea Fridmann, editora de entretenimiento y música de AOL Latino, pero todos me conocen como Mandy. Como periodista, creo fervientemente que las estrellas de mis notas son las historias, no quien las reporta o las escribe, pero hoy me tomo una licencia a mis creencias para compartirle mi vivencia, que seguramente es la de muchos de ustedes. Sí, hoy cumplo 40 años y cambié... ¡Mi cuerpo y mi salud!

Siempre tuve problemas de sobre peso, genética, metabolismo lento, poco amor a los deportes y me excusé en escudarme en todo lo anterior para dejarme caer en las tentaciones de los chocolates y todos su derivados. Mi personalidad siempre me jugó a favor, ser 'gordita' en un país como Argentina que hacen culto a la flacura extrema, no fue fácil. Pero libré primaria, secundaria, novios, amigos como cualquier persona 'normal'.

Llegar a Estados Unidos, el país de la libertad y el individualismo, terminó potenciando aquello que, hasta el momento podía ser simpático, pero que pronto se convirtió en un severo problema de salud a mis ¡menos de 30 años!

Cuando dicen que los índices de obesidad en Estados Unidos son los más altos, no es chiste y que las mayores víctimas somos los latinos, es verdad. De repente nos vemos libre de la mirada censuradora de nuestros compatriotas, de las vendedoras de tiendas que te dicen que 'para ti no hay ropa' y nos soltamos. A eso le sumamos la comida con mucha hormona y la vida sedentaria.

A los 5 años de vivir en Estados Unidos había aumentado más de 100 libras, no había dieta que pudiera seguir por mucho tiempo y me las hice todas. Pero el sobrepeso no era solo un problema estético: con tan solo 32 años era hipertensa, debía tomar dos medicamentos por día y estaba a pasos de una diabetes y una sirrosis por tener el hígado graso.

TIEMPO DE COMENZAR A CAMBIAR: BYPASS GÁSTRICO

Decidí que era tiempo de cambiar, algo que solo puedes lograr si realmente estás convencido de ello y si tienes grandes angelitos que te apoyan, mucho mejor. En mi caso mi familia, mis amigos y en especial mi esposo, Enrique Tubio, que se enamoró de mí siendo obesa y me acompañó en cada cambio con apoyo y amor.

Hay muchas opciones, pero yo me decidí por un cambio drástico: una operación bariátrica. Intenté hacerla aquí mismo, pero el seguro médico que tenía decidió, después de meses, que era algo estético y no la aprobó. Investigando y viendo casos de otras amigas, llegué a un maravilloso doctor que comenzó a cambiar mi vida, José López, pero en Venezuela y allí fui a operarme. No es lo que hubiera querido, operarse en un país en donde no vives es riesgoso. El 18 de febrero de 2006 me hice un bypass gástrico muy exitoso en el hospital de clínicas de Caracas.

Es importante saber que no hay soluciones mágicas, que para hacerse una cirugía uno debe estar bien informado y sobre todo convencido porque después de dar el paso, no hay vuelta atrás y tu estómago será pequeño de por vida y habrá comidas que ya no volverás a probar porque hay tolerancia cero en tu metabolismo.

Nunca sentí dolor, y fui muy disciplinada, pues me aterraba comer algo incorrecto y terminar en el hospital, pues esa es una de las consecuencias de no hacer las cosas bien en este tipo de cirugías. Bajé más de 100 libras, estaba feliz, se me cayó mucho el pelo, parte del proceso, pero luego creció más fuerte y lindo. Sin embargo, algo que no había previsto se cruzó en el camino: la piel que se estiro con las libras nunca volvió a su lugar y colgaba en mi estómago como si tuviera una mini-falda de carne.

SEGUNDA CIRUGÍA: MILAGRO CAÍDO DEL CIELO

Después de tener a mi hijo Luca, que hoy tiene 3 años, la piel flácida se puso peor, no solo era incómodo y feo estéticamente, sino que lo era hasta por cuestiones de higiene. Haciendo uso de las bondades de todo lo que publican mis colegas en AOL Salud, me sometí a la dieta del doctor David Chams, el que le hizo bajar 40 libras a Angélica Vale antes de su boda y fue un éxito.

Y después supe de la famosa cirugía descubierta por el doctor Anire Okpaku: el 'Total body lift'. Eso era lo que quería y con lo que soñaba para poder llegar a los 40 como siempre quise estar a los 20. Y como señal de que era el camino correcto, llegó para la misma época dinero de la herencia de mi abuela paterna. Mi papá que falleció hace ya 15 años y mi abuela Delia me estaban mandando mi regalo para los 40 desde el cielo.

Conocer a Okpaku (todo el mundo le dice Doctor O), fue a hacer click desde un comienzo, porque otras de las cosas importantes en este camino por ser quien siempre quise, fue sentirme segura con el cirujano. Y tal como él mismo lo recomienda, investigué sus trabajos y todo se historial.

La ventaja es que, el doctor O, es el cirujano de las estrellas y ya había visto muchos excelentes resultados en mis entrevistados, que off the record me habían confesado lo que se habían hecho con Okpaku. Muchos de ellos ni se imaginarían que están operados y de tantas cosas.

La cirugía duró 6 horas, Okpaku me quitó ¡18 libras de piel! increíble pero real. Mi miedo a sentir dolor se quedó solo en eso: pues jamás sentí nada en el post operatorio, los puntos se fueron disolviendo, las cicatrices van desapareciendo, la operación fue ambulatoria y a los 4 días ya estaba de nuevo trabajando.

A tres meses de aquel día que volvió a cambiar mi vida, me siento feliz, cómoda con mi cuerpo que se sigue desinflamando aún y muy pero muy contenida con mi doctor que está pendiente de mi evolución no como su clienta, sino como su paciente. Claro, un último detalle a tener en cuenta, muy pero muy importante: el post operatorio es aún más importante que la cirugía, dieta, evitar lo máximo posible carbohidratos y frituras para no obstruir el proceso y evitar fibrosis. Ejercicio, aunque sea caminar y masajes para drenar.

En fin, hoy cumplo 40 años, sigo en el proceso de cambio, pero ya me queda poco sobrepeso, no tengo piel colgando, mi salud está perfecta ¡Y soy feliz! Gracias por leer mi historia y ¡Happy Birthday to me!

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Pilar Pinel y su lucha por la educación de las jovenes latinas

Sandra Ortiz — 2011-12-29T11:00:00+00:00

Filed under: Mujeres como yo

En la foto Pilar Pinel recibiendo el reconocimiento Women of Worth en el evento de L'Oréal Paris

No lo pensó ni dos veces, un día Pilar vendió su casa y su automóvil con tal de apoyar una causa que desde siempre la inquietó: la educación de las jóvenes latinas. De un día para otro, dejó todo para comenzar un proyecto que ayudaría a miles de niñas hispanas de escazos recursos a alcanzar el éxito.

Nacida en Estados Unidos, de madre mexicana y padre costarricense, Pilar tuvo desde el inicio de su trayectoria profesional, la oportunidad de tener contacto directo con las necesidades y carencias de la comunidad latina cuando trabajó en escuelas públicas y en colegios comunitarios en Long Beach, California.

"Decidí en 2001 tomar la oportunidad de venir a la ciudad de Long Beach a trabajar como subdirectora del distrito No. 1 en donde había una gran necesidad de representación de los latinos", cuenta al recordar los motivos por los que puso la mirada en esta causa.

Pero no fue sino hasta que realizó un viaje a su tierra materna (México) que se dio cuenta de que luchar por la educación de los hispanos era algo a lo que se tenía que dedicar por completo.

"Estuve trabajando como representante en escuelas públicas y también en migración. Ahí trabajaba con miles de personas ayudándoles en sus trámites y me tocó el corazón ver que algunos padres aunque no tenían educación, tenían la pasión de que sus hijos pudieran tener una educación completita y abrirse camino a la universidad en este país".

Fue así como la organización sin fines de lucro ELLAS (Embracing Latina Leadership AllianceS) vio la luz en el 2003, con la misión de impactar positivamente el logro académico de las jóvenes latinas que se encuentran en la secundaria, sirviéndoles de guía y dándoles asesoramiento para que continúen con sus estudios y se matriculen en la universidad.

"No hay nada que nos pare, son muy fuertes las ganas y la dedicación de darle todo a estas muchachas porque son muy inteligentes. Mi mayor satisfacción es saber que comenzamos con 25 niñas y ya son más de 4 mil a las que se les está dando el apoyo para que sigan con sus estudios", expresó entusiasmada sobre la fundación.

Sin duda, esta organización no lucrativa, cerrará el año con el pie derecho y cosechará más éxitos el año que viene, pues con la tenacidad de Pilar, estas jóvenes están en buenas manos. Y de eso, está totalmente convencida, pues como ella misma asegura: "nunca me doy por vencida".

RECONOCIENDO A LAS MUJERES DE GRAN VALOR

Cuando hablas con Pilar, pareciera que la conoces de toda la vida. Y es que su sencillez, su gran carisma, pero sobre todo, su gran compromiso con esta misión; es lo que la hace una mujer de gran valor. Es por eso que no nos sorprende, que L'Oréal Paris le haya entregado hace unos días, un reconocimiento (entre más de 2 mil mujeres que fueron nominadas en todo Estados Unidos) conocido como Women of Worth. Un merecimiento que sólo reciben diez mujeres en todo el país en honor a su compromiso con la comunidad y el voluntariado.

"Para mí este reconocimiento le pertenece a todas las latinas. Representa a todas las niñas que tocan a mi puerta y me buscan para que se les apoye. Es una gran satisfacción que L'Oréal Paris me diera este reconocimiento entre tantas mujeres, realmente es un sueño y una bendición de Dios", expresa.

Pero no sólo para Pilar representa un orgullo este reconicimiento, para nuestra comunidad latina es un gran honor, saber que cada vez más se está reconociendo el trabajo y el impacto que está teniendo la labor social de las mujeres latinas en este país. No obstante, como señala Pilar, este tipo de causas se pueden quedar en el olvido, si nadie hace eco de ellas.

"Lo que nos falta es estar unidas por una causa y apoyarnos las unas a las otras para demostrar que tenemos la fuerza y el poder de ser exitosas en este país", concluye.

Si quieres apoyar la lucha de Pilar por la educación de esta jóvenes para que terminen la universidad, lo puedes hacer visitando la página de ELLAS. ¡No dejes de colaborar, ya que con nuestro apoyo podemos mejorar el futuro de esta niñas!

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Susana Braun, capellán de prisiones: Navidad para todos

Isabel Olmos — 2011-12-19T11:00:00+00:00

Filed under: Mujeres como yo

Susana Braun es una de las casi cincuenta capellanes que asisten a la Prisión Turner Guildford and Knight de Miami-Dade County. Voluntaria desde el año 2005, cada domingo conversa con un grupo de mujeres privadas de libertad sobre la palabra de Dios y la vida a través de lecturas bíblicas. Cada Navidad, desde hace al menos quince años, un grupo de voluntarias entran a prisión para entregar regalos a todos los presos, mujeres, hombres y juveniles, incluidos los oficiales. Susana Braun nos cuenta su experiencia como voluntaria en prisiones y nos explica cómo son estas mujeres.

Susana nació en Buenos Aires, Argentina, en una familia numerosa muy tradicional que, como al resto de la sociedad de aquella época, le costó asumir el divorcio de un familiar. "Fui la primera generación de mujeres divorciadas. Hace 24 años el divorcio no era moneda corriente. La sociedad te apartaba y señalaba. Sufrí las consecuencias de mi decisión a nivel familiar y social. Saqué a mi hijo adelante, un excelente dibujante a punto de licenciarse en animación", cuenta Susana. Llegó a Miami, hace diez años y desde entonces trabaja en Fortune International Realty Key Biscayne, un trabajo que le permite "ayudar profesional y emocionalmente a la gente que está perdiendo sus viviendas".

Entró en una cárcel por primera vez en el 2005, en Miami, tras graduarse de capellán. Sintió el típico miedo al escuchar las puertas cerrarse a su paso. "Son los prejuicios de las películas, ese temor a que las puertas no se vuelvan a abrir, a quedarse dentro de la cárcel. El miedo al entrar en una prisión desapareció cuando aprendí que Dios abre puertas que nadie puede cerrar y cierra puertas que nadie puede abrir"¨.

La tarea de Susana Braun consiste en llevar consuelo y atender las necesidades espirituales de
las mujeres encarceladas. No se involucra en la vida privada de las internas por seguridad porque "la prisión Turner Guildford Knight es una cárcel de pre-sentencia, a la espera del juicio definitivo. Los capellanes no podemos involucrarnos en los casos judiciales de estas mujeres, primero porque no estamos allí para ejercer como abogados sino para brindar estudios bíblicos, y segundo por un tema de seguridad personal. No cruzo la línea con ellas, pero muchas veces la voz se me entrecorta", explica.

Es una tarea ardua ganarse la confianza de estas mujeres. Algunas de ellas, un grupo de unas treinta, no se lo pusieron fácil. Pasó por un período de adaptación siempre cumpliendo las reglas, sobre todo las no escritas. "Tuve que ganarme mi derecho a piso. Son mujeres que provienen de hogares y/o relaciones disfuncionales, violentas...tal vez han sido abusadas siendo niñas y han sido marginadas por sus propias familias. Tampoco han tenido las oportunidades y las herramientas que hemos tenido muchas de nosotras para poder salir adelante y han tomado las decisiones equivocadas, tocando fondo, terminado presas, esperando ser sentenciadas y resignadas a pasar un largo tiempo encerradas¨, cuenta Braun.

El momento más esperado del año en la cárcel es la Navidad, junto con el Día de Acción de Gràcias y Año Nuevo

Dice Susana que "estos son los días más tristes en la prisión. Es una experiencia única para todos. Un mes antes los voluntarios pedimos donacionesde dinero y/o golosinas, caramelos, barras de chocolate, paquetes individuales de papas fritas, paquetes individuales de galletitas dulces y/o saladas. Durante un día entero empaquetamos en bolsitas trasparentes regalos para todos. Incluso escritores cristianos nos donan literatura. Vamos armando cada una de las bolsitas hasta completar las 1,250. Después de 14 horas sin parar dentro de la institución, cuando acabas el sentimiento es increíble".

Sin lugar a dudas quienes más esperan ese día son los reclusos: hombres, mujeres y, sobre todo, los juveniles, chicos varones de 13 a 17 años. Todos están más que dispuestos a romper por un día con la soledad y la depresión. "Dios nos usa como voluntarias para recordarles a los presos que no están solos, que El se acuerda de ellos. Algunos de ellos sus familiares ni siquiera se acuerdan de ellos. No olvidemos que a partir de Thanksgiving y luego Navidad y Año Nuevo, son fechas muy fuertes para todos a nivel emocional y psicológico, tanto para los que están detenidos como para los que estamos libres. Muchos de ellos no tienen visitas nunca y tienen pensamientos de suicidio. Para los detenidos entregarles la bolsita con los libros supone sentirse menos solos, sienten que son importantes para alguien. Para los oficiales, que conviven diariamente en ese ambiente, es un momento emocionante también porque cuando nos toca repartir las bolsitas a cada preso, ese gesto rompe con lo que significa una cárcel en sí misma", reflexiona.

La parte más difícil del día llega al entrar en la planta de los juveniles

"Para mí es muy fuerte entregar la bolsita a los juveniles. Pienso que podría ser el hijo de cualquiera de nosotras. Son niños que los padres no se han ocupado de ellos debidamente. Pienso que una mala compañía o estar en el lugar equivocado siendo tan chiquito ya no tiene vuelta atrás. Ya tiene un récord, un expediente, para toda la vida. Son niños que cuando les damos la bolsita, los abrazamos y besamos lloran. Nos afecta a todos hasta los oficiales que están en contacto diario con una realidad violenta. Cada año le pido fuerzas a Dios cuando entro a estas unidades porque la idea es que yo les lleve consuelo y no al revés", se emociona Susana.

Braun no se cansa de repetir cada domingo que "deben confiar en Dios, que no están solas. No sé sabe ni cómo ni cuándo Dios proveerá, pero les digo que estén seguras que está trabajando por y para nosotras. Dios nunca llega tarde, pero tampoco temprano. Hay palabras que cobran sentido durante nuestro tiempo de espera: Confianza, fe y paciencia".

Todas estas mujeres se enfrentan día a día a los mismos miedos. Algunas se arrepienten del camino elegido. No todas conseguirán reinsertarse de nuevo en una sociedad que ni perdona ni olvida en la mayoría de los casos. "En varias mujeres he visto una gran transformación, de arrepentimiento profundo. Chicas que han pasado de la mirada de resignación a la mirada de esperanza, de la mirada de miedo a la de confianza. Entonces te das cuenta que esas chicas tienen potencial y pueden reinsertarse perfectamente en la sociedad y conseguir un trabajo a través de las agencias del estado encargadas de entrenarte para una reinserción social y laboral. Otras en cambio han caído en la droga y han usado y abusado de ellas de tal manera que las mismas han afectado su cerebro y su cuerpo, haciéndoles muy difícil encontrar trabajo. Y luego están las que caen una y otra vez y no consiguen levantarse", reflexiona Susana.

Les deseamos ¡Feliz Navidad a todos! y que el espíritu navideño les acompañe todo el año.

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Patricia Janiot, una periodista con gran corazón

Mariela Dabbah — 2011-12-06T14:00:00+00:00

Filed under: Éxito, Mujeres como yo

Tanto si vives en Latinoamérica como si vives en Estados Unidos es probable que la veas a menudo en CNN. Patricia Janiot es una de las periodistas latinoamericanas más reconocidas en el mundo por su gran nivel profesional. Aquí te traigo una entrevista que le hice recientemente para que la conozcas un poco más.

Mariela: ¿Por qué decidiste seguir la carrera de periodismo después de haber sido modelo?

Patricia: La verdad es que nunca fui modelo. Participé en un reinado de belleza y fue allí que comenzaron a llegarme ofertas para trabajar en televisión. En aquella época 1983-84 en mi país se necesitaba tener una licencia de locución para trabajar en los medios. Como nunca lo había hecho decidí empezar a estudiar producción de radio y tv. Con el tiempo me di cuenta que me gustaba y que mis profesores me alentaban para que pensara dedicarme de lleno a esta profesión. Decidí entonces abandonar mi carrera de diseño y dibujo arquitectónico de la que ya me había graduado para empezar a estudiar Periodismo y Comunicación Social hasta graduarme en la Universidad de la Sabana en Bogotá. Pensé que si me iba dedicar de lleno a la comunicación tenía que prepararme en serio para un nuevo futuro en mi vida.

Mariela: ¿De qué manera tu trabajo con la fundación Colombianitos, que ayuda a los niños que son víctimas del conflicto armado en Colombia impacta tu vida cotidiana?

Patricia: Le da un gran balance a mi vida; me alimenta el espíritu y el alma de temas positivos; me ayuda a cambiarle la vida a muchos que necesitan un empujón y por supuesto siento que dejo huella; es otra manera de trascender. Mi trabajo en Colombianitos es necesario para mi salud mental porque compensa la naturaleza negativa de la información que manejo a diario en el cubrimiento de noticias.

Mariela: ¿Sientes que trabajar en la fundación te ha ayudado a desarrollar destrezas que luego puedes aplicar en el resto de tu vida profesional?

Patricia: Claro que sí; las destrezas adquiridas también son administrativas, de cumplimiento de metas, de organización y visión empresarial, relación con donantes y promoción de empleados, crecimiento estratégico, posicionamiento con credibilidad. Para que una Fundación sobreviva y atraiga la confianza de donantes y voluntarios tienes que manejarla como una empresa exitosa, con total transparencia y metas de crecimiento.

Mariela: ¿Cuál de las historias que has cubierto a lo largo de los años te ha impactado más?

Patricia: Los atentados a las torres gemelas. Me impactó muchísimo la magnitud del desastre, y la inmensa solidaridad que generó en el mundo. Esto reforzó mi compromiso con la Fundación. El conflicto armado en Colombia nos ha dejado muchas más víctimas y huérfanos y desplazados con las que es obligación solidarizarse. Y más recientemente el rescate de los mineros chilenos. Fue un triunfo del valor de la vida humana y la determinación del hombre a sobrevivir; fue otro ejemplo de solidaridad mundial. Nos estremecimos, nos alegramos, lloramos, celebramos como si todos hubiésemos tenido a un amigo o familiar atrapado en las entrañas de la montaña.

Mariela: ¿Crees que en tu industria (y en otras) hay diferentes niveles de exigencia y expectativas para hombres y para mujeres?

Patricia: No hay duda que las mujeres todavía no hemos derrotado por completo el machismo. Aún tenemos muchas barreras y prejuicios por derrotar. A veces se nos ve débiles, indecisas y si somos fuertes y decididas se malinterpreta y se ve en ocasiones como una desventaja en lugar de una cualidad. Vamos ganando terreno en muchos ámbitos, pero todavía nos falta mucho camino por recorrer.

Mariela: ¿Qué recomendaciones les darías a otras mujeres latinas que tengan grandes ambiciones?

Patricia: Que hagan sonar su propia trompeta; que hablen de lo que son capaces de hacer y manifiesten sus sueños y ambiciones sin tapujos; porque en el otro bando hay vendedores profesionales en el festival de los egos.

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Carmen de la Paz: con las manos en la casa

Laura Martinez — 2011-12-05T11:00:00+00:00

Filed under: Mujeres como yo

Hace apenas un par de semanas, la puertorriqueña Carmen de la Paz alcanzó el sueño de su vida: Tener su propio programa de televisión. El show, Be Handy con Carmen debutó el 20 de noviembre en EE.UU. y se ve en toda Latinoamérica a través de Utilísima, un canal de la cadena Fox enfocado en mujeres hispanas.

Desde su debut, y durante todo el programa, Carmen se arma de martillos, taladros, desarmadores, clavos y tornillos y se apodera de la pantalla para compartir con los televidentes tips y trucos para arreglar, componer, pintar, parchar, pegar y todo lo que requiera de una reparación aquí y allá en sus casas. Y es que, por difícil que parezca creerlo, las mejoras de la casa son su pasión. Tanto así, que Carmen se describe a sí misma como: "diseñadora, carpintera, soldadora, pintora, y artista en cerámica, madera, piedra y azulejos."

El debut de Be Handy con Carmen fue la culminación de muchos años de esfuerzos de esta puertorriqueña por hallar su lugar y hacer lo que realmente la hiciera feliz. Su búsqueda la llevó de una escuela de teatro y una breve incursión en Broadway hasta a un puesto de ventas y mercadotecnia en un estudio de Hollywood.

De la isla del encanto a Wisconsin

Como ocurre con muchas mujeres -Latinas o no- alcanzar la meta de sus sueños no fue fácil.

Aunque nació en Puerto Rico, Carmen de la Paz llegó a EE.UU. a los 2 años, cuando su papá -un veterano del Army- salió de Puerto Rico en busca de un mejor futuro para su familia. A diferencia de como hacen muchos boricuas, los De la Paz no llegaron a Nueva York o a la Florida, sino que se asentaron en Wisconsin. Allí fue donde la pequeña Carmen halló su lugar y a la corta edad de 7 años descubrió que lo suyo era la música y el baile.

"Siempre me fascinó cantar, bailar y la música en general", dice Carmen, quien contó siempre con el apoyo de sus tíos y otros familiares que ya vivían en EE.UU.

Sus estudios la llevaron a la Universidad de Syracuse, donde se convirtió en una de los 13 estudiantes que se graduaron en la carrera de teatro y música. A los 22 años, hizo su debut en Broadway, participando en una producción local del Lincoln Center, pero continuar no fue fácil. "Llegué en una época rara; era o muy vieja o muy joven; muy Latina o muy poco Latina. No sabían qué hacer conmigo".

Su búsqueda la llevó a tomar un empleo en Warner Brothers, donde se convirtió en una de las pocas ejecutivas Latinas que trabajaba para el estudio. Su pasión por el teatro y la música fue dando lugar a otra pasión: el diseño de interiores y la decoración, algo a lo que se ha enfocado ya desde 2001, cuando dejó su trabajo en Warner Brothers.

Carmen abrió su propio negocio, Carmen de la Paz Designs, y al poco tiempo fue invitada a participar en segmentos para el canal de cable especializado en mejoras del hogar, HGTV, en donde participa activamente en la popular serie Hammer Heads. También en HGTV Carmen fue pieza importante del popular 250K Challenge, en donde ayudó a una familia a ganarse la decoración de sus sueños en el famoso reality show. Ella fue también la única mujer especializada en carpintería en hacer su aparición en Show Down, también de HGTV.

Como ella misma me lo dijo hace poco en una entrevista: "No hay nada que no puedas lograr si te lo propones. No importa cuántas cosas distintas termines haciendo...al final, encontrarás tu propio camino".

Si quieres conocer un poquito más sobre esta simpática puertorriqueña, haz clic en su página web aquí.

Conoce la historias de mujeres soñadoras y emprendedoras en nuestras serie Mujeres como Yo

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Irma Resendez, decidió hacer de su enfermedad una misión de vida (VIDEO)

Dr. Aliza — 2011-11-16T11:00:00+00:00

Filed under: Bienestar, Videos, Mujeres como yo

En 'Mujeres como yo' en Bienestar, les presentamos una historia de fortaleza y de superación personal. Se trata de Irma Resendez, una mujer que a los 28 años de edad fue diagnosticada con esclerosis múltiple, una enfermedad crónica neurodegenerativa del sistema nervioso central, que la hizo permanecer en silla de ruedas durante mucho tiempo. Afortunadamente, Irma pudo salir adelante y se propuso como misión de vida, ayudar a quienes padecieran de esclerosis múltiple mediante su fundación Familia Unida. Sin embargo, hay ciertas cosas en materia de salud que desea aprender, para poder transmitírselas a las personas que acuden a su centro.

Conoce su historia en este video

Si tú o algún familiar, sufre de esclerosis múltiple es recomendable:

1. Comer saludablemente para mantenerse con energía
2. Hacer la actividad física que el médico recomiende
3. Guardar reposo cada vez que sea necesario
4. Aceptar el apoyo de sus familiares y amigos

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Cristy Clavijo-Kish, stop a la diabetes con prevención, información y educación

Isabel Olmos — 2011-11-14T11:00:00+00:00

Filed under: Mujeres como yo

Cristy Clavijo-Kish, socia y ejecutiva principal de la influyente plataforma digital Hispanicize, proveedora de información sobre programas de mercadeo, lleva la mayor parte de su carrera especializada en programas de apoyo a la comunidad latina y multiculturales de los Estados Unidos. Además, ayuda a la Asociación Americana de Diabetes capítulo de Nueva York, a comunicar sus objetivos a través de las redes sociales más destacadas en internet. Hoy, Día Mundial de la Diabetes, nos explica la importancia de prevenir esta enfermedad en la comunidad latina, que cuenta con una tasa dos veces más alta que entre las comunidades no latinas. Su misión es obtener más donaciones para detener entre todos la diabetes entre los latinos.

Cristy nació en Nueva Jersey, y vive en Miami desde los 9 años. Su familia llegó prolongadamente a EE.UU desde la isla de Cuba; primero lo hizo su padre Sergio Clavijo en 1963 y después su madre Tania Clavijo en 1966. "Tuve mucha ilusión de ser periodista en televisión, pero después de asistir a un evento comunitario con mi padre, cuando trabajaba para la empresa BellSouth, tuve interés en la carrera de relaciones públicas y mercadeo, pues seguí esa trayectoria. He sido portavoz de varias empresas e iniciativas a través de mi carrera. Entonces esos sueños de periodista ¡me funcionaron! Y todavía me fascina la prensa", cuenta Clavijo-Kish, que además es una de las fundadoras de Hispanic PR Wire, LatinClips y Hispanic Digital Network.

A través de su conocimiento fuerte de los medios de comunicación, ayuda a difundir la importancia de prevenir la enfermedad de la diabetes, una enfermedad que conoce de primera mano porque "mi madre fue diagnosticada con Diabetes Tipo II hace 11 años. Ahora tiene 65 y siempre dice que hay que entender y saber bien qué es lo que causa la diabetes y cómo lo podemos evitar. Es parte de una larga historia familiar batallando contra esta enfermedad. Durante mi embarazo de mellizos en el año 2002, me diagnosticaron con diabetes gestacional y una de mis hijas nació con los niveles de azúcar fuera de control. Esto significa que la herencia de diabetes podía seguir si no lo confrontamos inmediatamente. Mi madre se cuida mucho, se mide el azúcar diariamente y mantiene una dieta cuidadosa. Por mi parte, he adelgazado 35 libras y reviso mis niveles de azúcar. A mi hija le tengo que controlar MUCHÍSIMO el azúcar y cuidarle el peso. Básicamente somos "prediabetes candidatos" si no lo cuidamos bien", explica Cristy.

La Organización Mundial de la Salud, OMS, estima que en el mundo hay más de 346 millones de personas con diabetes. Si no se remedia con algún tipo de intervención, para el 2030 esta cifra se habrá más que duplicado. Apunta Clavijo-Kish que en la comunidad latina, "la diabetes es un problema urgente de salud. Con tasas dos veces más altas que en las de los no latinos, es importante ofrecer información actualizada a nuestra comunidad sobre la gravedad de la enfermedad, sus factores de riesgo y las formas para controlar la diabetes, retrasarla o prevenirla, en el caso de aquellos que están en alto riesgo".

Las tasas más altas de diabetes en la población latina se encuentran en Nueva York, donde uno de cada tres niños necesita ayuda para afrontar su futuro con la diabetes. "Es exagerado ver como sólo en la ciudad de Nueva York hay diagnosticados unos 440.000 latinos. Y en estos momentos se está mirando la relación que existe entre la obesidad y la diabetes en los niños.", explica Cristy asombrada.

Las últimas cifras de la Federación Internacional de Diabetes (IDF) revelan que actualmente 366 millones de personas tienen diabetes, se producen 4,6 millones de muertes por diabetes y los EE.UU. gasta $ 465 mil millones en el cuidado de la diabetes. Esta enfermedad es uno de los retos de salud más grandes del siglo y se mantiene en una trayectoria de ascenso sin descanso.

Clavijo-Kish insiste en que "los porcentajes de latinos sufriendo con la diabetes siguen incrementando anualmente debido principalmente a la falta de información sobre control de la dieta, exámenes preventivos y nuestra dieta tradicional tipicamente alta en grasa, azúcar, entre otras razones. Quiero utilizar mi conocimiento de las redes sociales, las comunicaciones y contactos personales de los medios para incrementar la alerta sobre prevención".

Respecto a los programas implementados en la actualidad, Cristy dice que "por mi parte, y de nuestra empresa, ofrecemos nuestros conocimientos en prensa y programas digitales a través de las redes sociales para comunicar datos importantes sobre prevención y recursos" (Sus esfuerzos en esta área, hicieron que el hashtag #stopdiabetes creado para un Twitter Chat liderado por su empresa, se posicionara fuertemente este mes en dicha red social). Y sugiere, que se comuniquen con las asociaciones de diabetes para más detalles porque la diabetes puede traer complicaciones a los demás órganos del cuerpo.

Mejorar la calidad de vida de los diabéticos depende de "estar muy bien informado a través de asociaciones con recursos, bases de datos en línea, clínicas locales en hospitales, dieta y formas de mantener la azúcar en una balanza. Mi madre lleva años en esto. Y es muy importante estar informado sobre la diabetes principal (Type I diabetes)", insiste Clavijo-Kish.

El principal objetivo de asociaciones y organismos que luchan contra la diabetes es acabar con esta enfermedad en un futuro próximo a través de la prevención. Cristy piensa que "por lo menos es muy importante prevenir que sigan nuevas generaciones en la familia con la enfermedad. Si un mayor número de latinos tienen bien claro las señales de aviso sobre cómo prevenir la diabetes, podremos comenzar a parar los números tan significativos de pacientes nuevos".

El Día Mundial de la Diabetes conmemora el aniversario del nacimiento de Frederick Banting, quien tuvo un papel determinante, junto con Charles Best, en el descubrimiento de la insulina en 1922. Gracias a esta hormona se salvan muchas vidas. Pon tu granito de arena y donde quieras que estés vístete de azul para apoyar esta causa contra la diabetes. Y si quieres hacer una donación, hazlo de forma rápida pincha en este link de la Asociación Americana de Diabetes.

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Maria Bueno: La pérdida de su hija le dio una nueva razón para seguir viviendo (VIDEO)

Dr. Aliza — 2011-11-09T11:00:00+00:00

Filed under: Bienestar, Videos, Mujeres como yo

En Mujeres como Yo les presentamos en Bienestar la historia de María Bueno, una mujer de 62 años cuya historia de vida es ejemplar, ya que se ha convertido en vocera de una gran causa: La donación de órganos. Su compromiso con esta misión, comenzó cuando su hija después de morir pudo darle un regalo de vida a cuatro personas gracias a la donación. Y hoy, habiendo convertido una triste experiencia en una gran causa benéfica, María quiere tener toda la energía y la salud que necesita para seguir llevando la voz de la importancia de la donación de órganos, así como para seguir cuidando de sus nietos.

Conozcan más de esta gran historia en este video

Recuerda que para mantenerte saludable y con energía:

- Debes llevar una dieta sana
- Mantener un peso saludable
- Mantenerte activa haciendo ejercicio
- Disminuir el estrés
- Dormir de 7 a 8 horas todos los días
- Someterte a controles médicos regularmente

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Patricia San Pedro y su danza con el cáncer (VIDEO)

Laura Martinez — 2011-10-31T11:00:00+00:00

Filed under: Mujeres como yo

Cuando Patricia San Pedro fue diagnosticada con un severo tipo de cáncer de seno hace tres años, se encontraba en una librería, pasando una tarde agradable con una de sus mejores amigas. La llamada llegó confirmando lo peor. Tras el shock inicial, que duró unas cuantas horas, San Pedro hizo lo que a ninguna de nosotras se nos hubiera ocurrido: Llamó a sus amigas más cercanas, compró dos botellas de champagne y las invitó a un brindis muy especial en su casa.

"Decidí que había que celebrar por el viaje que estaba a punto de embarcar", me contó Patricia hace unos días, a punto de estrenarse en EE.UU. Tengo Cáncer, un documental en Discovery Familia que recorre minuto a minuto la experiencia de Patricia con su enfermedad. El documental, basado 90% en videos que ella misma tomó, abarca todo, desde el diagnóstico inicial hasta una doble mastectomía y 17 sesiones de quimioterapia.

Patricia San Pedro, una importante ejecutiva de TV, autora y fotógrafa que vive en Miami, es una mujer como pocas. A sus 55 años, no sólo le ha ganado la carrera al cáncer, sino que su historia ya sirve de inspiración a miles de mujeres, primero a través de su página Web PatriciaPositiva.com, el documental de Discovery Familia y ahora su propio libro, Bailando con el cáncer, que ya está disponible en inglés, español y portugués.

Al recordar aquél día de 2008 y su inusual decisión de "celebrar" con champagne, Patricia cuenta que eso sólo fue la continuación de algo que ya le había pasado por la cabeza un tiempo antes, el mismo día en que su médico le sugirió hacerse una biopsia. La misma noche de la biopsia, Patricia fue a casa y asegura haber escuchado una voz muy clara que le dijo: "Vas a usar esto para ayudar a otros."

"Juro que escuché una voz... Además, ¡esa voz era en inglés!" dice Patricia, quien se mueve -como muchas de nosotras- fácilmente entre el español y el inglés.

"Me fui a dormir sabiendo que tenía cáncer", recuerda sobre esa noche cuando médicamente no la habían diagnosticado.

En ese preciso momento empezó el viaje que culminó con el estreno de su documental el pasado 29 de octubre, y el cual está basado en clips tomados por ella misma. Si te lo perdiste en la TV, puedes ver algunos clips en PatriciaPositiva.com (algunas escenas son fuertes, pero al mismo tiempo muy inspiradoras).

Patricia sabía de primera mano lo devastador que podía ser el cáncer de seno. Su propia madre perdió la batalla y murió a los 59 años, algo que ella estaba dispuesta a no repetir, si bien porque es una amante de la vida, también por lo duro que sería para su padre volver a pasar por ello.

"Lo más difícil fue darle la noticia a mi papá", recuerda Patricia, quien se preparó con una buena botella de vino para la ocasión, aunque la reacción de su padre fue -al menos en ese momento- totalmente de shock. "Imagínate, yo hija única y él había perdido a mi madre de cáncer de seno".

La reacción llegó hasta el día siguiente, cuando su madrastra le confesó que su padre había pasado toda la noche llorando. "Eso fue, definitivamente la parte más difícil", dice.

Hablar con Patricia es una experiencia genial, porque se las arregla para hacerte reír, incluso cuando está contando algo que para muchas de nosotras resultaría trágico. Un ejemplo de ello fue cuando me contó sobre el shock de ver sus implantes después de quitarle los vendajes. "¡Sólo tenía un pezón!", recuerda. "Me convertí en algo así como un cíclope de pezón!", y suelta una carcajada.

La única vez que la noté más seria fue cuando me pidió no olvidar mencionar un tema por nada del mundo: Que las mujeres que tienen tejido mamario denso (senos con tejido más denso) no deben limitarse a una mamografía, sino que deben también someterse a una prueba via MRI. ¿La razón? La causa principal de los resultados negativos falsos es la alta densidad de seno. En otras palabras, el tejido mamario denso hace más difícil que los médicos identifiquen problemas en los mamogramas.

Las enseñanzas de Patricia San Pedro

Si puedes ayudar a otros, hazlo, no hay nada más gratificante

Tú no eres tus senos, tú no eres tu cabello... tú eres -y vales- muchísimo más que eso

No tenemos control sobre la vida, pero sí sobre las cosas que nos pasan en la vida

En lugar de ver una enfermedad o una crisis como algo horrible, dale la vuelta y encuéntrale el lado positivo. Todo tiene un lado positivo.

Conoce la historia de Patricia San Pedro en su documental

Si quieres conocer más historias de superación como ésta, no te pierdas nuestra serie Mujeres como Yo

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Arsenia Barias, se está preparando para tener su propio negocio

Maria Ines Ferre — 2011-10-24T11:00:00+00:00

Filed under: Finanzas, Videos, Mujeres como yo

En Mujeres como Yo, nuestra consejera de Dinero, María Inés Ferré, te presenta la historia de Arsenia Barias, una mujer de 35 años que está por convertirse en la dueña de la peluquería de sus padres y está estudiando para obtener la licencia que le permitirá manejar el negocio. Aunque los nervios la invaden, Arsenia quiere empaparse de toda la información que necesita para administrarlo y está buscando la forma de acceder a programas gratuitos o económicos, para saber más sobre la gestión de empresas. El conocimiento no lo es todo y sabe que para llevar su peluquería, también necesitará de ayuda financiera, así que quiere saber si existe algún programa que apoye a las pequeñas y medianas empresas

Conoce más de esta historia en este video

Si estás por hacerte de un negocio propio, sigue estos tips:

- Visita la página de la Small Business Administrations (SBA) ahí puedes encontrar información sobre talleres y reuniones locales en tu área en donde te pueden dar ideas sobre cómo hacer crecer tu negocio y cómo conseguir más capital para los proyectos de tu negocio.

- También puedes visitar la página makemineamillion.org para encontrar otros talleres y cursos locales para las pequeñas y medianas empresas. Incluso tienen talleres por Internet.

-Si necesitas un préstamo es recomendable visitar la página de la sba.gov, porque la agencia puede ayudarte a respaldar un préstamo a través de un banco.

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Mirta S. Fuentes, 'La Madre Teresa' de Miami

Isabel Olmos — 2011-10-18T11:00:00+00:00

Filed under: Mujeres como yo

No está designada por Obama en la comisión para mejorar el nivel educativo de los hispanos como Shakira, pero le sobran ideas y experiencia para ser miembro. Algunos han llamado a Mirta S. Fuentes "la Madre Teresa" por su labor en el gueto de Allapattah, Miami. Lleva más de 25 años rompiendo el círculo de la pobreza, ofreciendo oportunidades a los niños más necesitados y a sus familias. La Oficina Estatal del Guardian ad Litem y el Gobernador del Estado de la Florida, Rick Scott, la han nombrado la voluntaria del año 2011 del Circuito Judicial 11 por su excepcional defensa en favor de los niños abusados y abandonados de la Florida.

Mirta Fuentes salió de Cuba sin sus padres a los trece años junto con su hermano menor de nueve. Tres años después la familia se reuniría al completo en Washington. "En ese tiempo de refugiada me di cuenta de la fragilidad de la vida. En Cuba no sabíamos lo que era el voluntariado. No teníamos esa obligación para crear una comunidad mejor. Mis tres hijos universitarios y mi marido, médico interno, también hacen trabajos de voluntarios, en Miami y Haití".

Dirige el Leadership Learning Center en el corazón de la Pequeña Habana en Miami, un centro con 100 niños necesitados y una lista de espera de otros 200. Antes ya había luchado por los niños del gueto de Allapattah. Jesús Mesa, un alumno de 8° del Shenandoah Middle School Museums Magnet, que sueña con ser arquitecto, la describe en el mes de la Hispanidad como la modelo hispana que ha influenciado en su vida: "Mirta Fuentes es una hispana excepcional. Sigo sus pasos anhelando convertirme en un gran líder, como ella, e influenciar con mi carácter en nuestra comunidad. No sólo nos enseña cualidades para convertirnos en líderes, también nos inculca poco a poco valores significativos que nos permitirán llegar a ser unas personas excepcionales el día de mañana".

Desde que a su madre le diagnosticaran un cáncer cuando Jesús sólo tenía 11 años dice que "sólo Mirta consiguió llegar a mí, es como mi segunda madre. Me ha enseñado que nada en la vida debe darse por hecho y que cuando uno se esfuerza en ser una mejor persona se logran objetivos más allá de lo que uno pueda imaginar". Su maestra le envió la descripción a Mirta para darle fuerzas en su difícil labor de penetrar en el interior de un niño enfadado con el mundo debido a su sufrimiento.

Parece una labor muy difícil...

Mirta: No hay nada más difícil en el mundo que proveerle un futuro de esperanza a un niño que no tiene nada y todo lo que hay a su alrededor es negativo, que no sabe dónde va a dormir esa noche o comer ese día. Siempre hay que hablar con ellos uno a uno porque cuando los miras a los ojos no tienen expresión ni emoción. Es agotador. Al final del día creo que no he alcanzado llegar a estos niños y me fallan las fuerzas. Lloro a menudo. Y de repente tres años más tarde aparecen los resultados como el caso de Jesús, que le ha dado sentido a este trabajo tan ingrato.

Una vez una niña tenía un encuentro de pollo que le cayó del bolsillo. Se lo guardaba para más tarde, no había comida en la casa. Ahora todo el que viene aquí ha llegado a comprender que tenemos un armario con comida y no sienten pena. Los niños ya tienen la confianza para pedirnos comida con naturalidad incluso para sus abuelos. Aquí se comparte y piden tantas raciones como necesiten ese día. Nadie se siente avergonzado porque le estamos pagando la renta o la luz. El niño entiende que cuando sube la marea, sube para todos los barcos, no sólo para algunos.

¿De qué les hablas?

Mirta: A los 100 niños les insisto en que el tiempo es algo que uno no puede recuperar. Y cuando un voluntario pone su tiempo para ayudarnos es como un regalo porque podría haber elegido otro lugar de Miami. Los voluntarios no cobramos no porque seamos inútiles sino porque no tenemos precio. También, les digo que tu pasado no tiene que robarte tu futuro. Les insisto en que un líder escuchar el doble de lo que habla por eso tenemos dos orejas y una boca. Y les enseñamos que a la hora de resolver un problema, éstos no se resuelven con violencia, que hay otras formas. Son mensajes diarios.

¿Cuál es el objetivo de Leadership Learning Center?

Mirta: Darle la oportunidad a un niño de una comunidad pobre de ser un líder. Aquí todos los niños saben que tienen cualidades de líderes sino no pueden estar aquí. Sólo tienes que recordárselo. Vienen de dos a seis de la tarde porque sus madres trabajan en varios lugares a la vez o porque sus padres no pueden recogerlos. La mayoría de los padres no hablan inglés. Y es muy importante que los niños pasen el FCAT, que no le tengan miedo. Todos nuestros niños saben que sólo a través de la educación saldrán de la pobreza. Incluso acompaño a los padres al colegio de sus hijos.

Todos tienen nuestros valores escritos en la pared. Día a día trabajamos con los principales valores de la vida: la responsabilidad, el respeto, la honestidad, el cuidado, la sensibilidad a no herir los sentimientos de nadie, compartir, determinación, organización, autoestima, resolución de problemas. Les enseñamos a mostrar nuestros valores con nuestras acciones, a preocuparse primero por los demás y después por ellos. Tratan de aprender qué es lo que les pasa a los demás para comprender mejor. Y no solo las necesidades del ego. Estamos hundiendo el país con tantos egos que quieren ganar lo máximo a costa de los demás.

Ellos saben que a veces esas cualidades las están practicando de forma negativa. Saben que cuando sepan cómo practicarlas de forma correcta, llegarán a ser lo que se propongan.

Empezaste de voluntaria en la asociación de padres de la escuela de sus hijos, colaboraste con un sinfín de organizaciones como Amigos for Kids, has sido la supervisora y asistenta social del programa Children's Home Society. Y, además, has representado a cientos de niños en la corte como Guardian Ad Litem durante más de 20 años.

Mirta: Sí. Niños en la corte con abuso y maltrato infantil. Algunos niños me confunden con el Ángel de la Guarda porque no saben exactamente pronunciar que soy un Guardian Ad Litem. Les digo que desearía serlo. Hago las recomendaciones en corte para proteger a ese niño. Y la primera vez que me ofrecieron un trabajo remunerado por algo que yo ya estaba haciendo no lo entendía. Fue en el Centro de la Comunidad de Allapattah de Children Home Society y tienes la responsabilidad de que no puedes fallar. El programa cerró por falta de fondos, pero funcionaba.

Desde entonces has recibido un sinfín de premios, el último el de Voluntaria del Año.

Mirta: No entiendo porque me han dado premios por hacer lo que cualquiera tiene la obligación de hacer. Todo el mundo se queja por todo y es muy fácil quejarse. Es preferible ser parte de la solución y no parte del problema y tratar de ver con tu propia comunidad cómo arreglamos el caso. Ayudo a muchas personas con problemas de violencia doméstica porque con mi teléfono puedo solucionar problemas con rapidez porque he aprendido muy bien a conectar a las personas con los servicios que ellos necesitan. Conozco todos los procedimientos hasta los de homeless.

Y te dicen que eres como la Madre Teresa...

Mirta: Cuando en Allapattah me dijeron que era la Madre Teresa pensé que ya me gustaría a mí caminar sobre sus mismos pasos. Cuando hago charlas en los colegios explico que veo una sociedad que tiene fatiga de compasión: las personas piensan que el problema es tan grande que no pueden hacer nada, que su contribución no soluciona nada y que a lo mejor si lo dejamos tranquilos el problema desaparecerá con el tiempo. Pero, el problema no va desaparecer solo. Miami es una de las primeras 5 ciudades más pobres de los EEUU a pesar del lujo que se ve.
Mucha gente piensa que la ayuda que van a dar no va a tener impacto. Otra gente simplemente no sabe salir de su zona de confort. Todo el mundo tiene algo con lo que pueda contribuir. No siempre tiene que ser algo grande. Me pueden mandar desde cartulinas, desodorantes, cepillos de dientes, almohadas, todo es bienvenido, y bien aprovechado. Puede hacer lo que quiera, pero haga algo para salir de esa fatiga de compasión. En el centro todo es donado hasta los 100 ordenadores. El que no pueda donar dinero ni cosas materiales siempre puede donar su tiempo. Contar un cuento, una vez al mes, por ejemplo.

¿Quiere decir que la sociedad está acostumbrada a apartar la vista en este sentido?

Mirta: Sí, se creen que no mirando se acaba el problema. Cuando me dicen que siempre ha existido la pobreza respondo que sí claro, pero estamos en el país más rico del mundo, y tratamos a nuestros niños pobremente porque no sabemos de qué forma hacerles llegar la ayuda. Increíble. Vamos a tener un mundo precioso todo ecológico, pero dentro niños desgraciados, personas que no saben comportarse. Los recursos más valiosos que tenemos son nuestros niños y al no votar, ¿qué derecho tienen?

Si fueras uno de los asesores del presidente Obama en la comisión para mejorar el nivel educativo de los hispanos como Shakira, ¿qué le dirías?

Mirta: Que hay que centrarse más en los programas que funcionan de verdad y eliminar los que no están funcionando. Hay programas que se cierran por falta de fondos y están funcionando correctamente como me paso a mí con la comunidad de Allapattah. Las ayudas tienen que empezar y acabar dónde están los niños, en sus comunidades. A veces cuando estás detrás de un bureau pierdes el contacto con la realidad.

Le mostraría un proyecto de Walking Center donde sin burocracia cualquier niño necesitado pide ayuda para solucionar su problema de forma rápida y eficiente. Consiste en conectarte con las necesidades típicas de estos niños y solucionarlas de forma rápida. Lo típico es o bien me fui de casa porque me fajé con mi mama, llevo tres días fuera de casa y no pienso volver o que estoy embarazada. Otro ejemplo, es cuando el niño hispano no resiste la responsabilidad de cuidar a sus hermanos menores y piden ayuda para que alguien lo haga mientras ellos estudian porque ni siquiera pueden ir a la escuela. El Walking Center sólo necesita una persona que escuche los problemas reales para abrir el camino a estos niños de forma rápida.

¿Qué proyectos tiene en mente el Leadership Learning Center?

Mirta: Tenemos una lista de espera de 200 niños. Necesitamos crecer. Tenemos espacios donados y nos gustaría ampliar el centro, pero necesitamos fondos o que nos ayuden a construir los tres pisos que necesitamos para albergar a todos estos niños. La educación es la base de nuestro proyecto porque el latino tiene que superarse. Nos gustaría que nuestro proyecto se pudiera expandir a otras comunidades, e incluso, a otros estados porque nosotros formamos a los futuros líderes que necesita nuestro país.

Si quieres ayudar a estos niños, contacta con The Leadership Learning Center en Miami: 305 649 4730

¿Quieres conocer más historias de éxito y superación? ¡Mira nuestra serie Mujeres como Yo!

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Rebeca Rumayor, quiere ahorrar para darle lo mejor a su hijo (VIDEO)

Maria Ines Ferre — 2011-10-17T11:00:00+00:00

Filed under: Finanzas, Videos, Mujeres como yo

Nuestra consejera de Dinero, María Inés Ferré, te presenta en 'Mujeres como yo' la historia de Rebeca Rumayor, una mujer de 42 años que se enfrenta ante el gran reto de ser mamá y profesional a la vez. Ella trabaja como publicista, aunque quiere seguirse preparando académicamente, para poder darle lo mejor a su hijo pequeño. Pero como por el momento, su situación económica no se lo permite, Rebeca está intentado economizar lo más que puede. No es tarea fácil, ya que tiene que pagar un crédito y los gastos se han incrementado mucho más con la llegada de su bebé. Por eso quiere saber, cómo ahorrar en cosas tan básicas como pañales o la guardería de su niño.

Conozcan más de esta historia aquí

Si quieres ahorrar en los gastos para el cuidado de tu hijo (a), toma en cuenta lo siguiente:

- Lleva un control de los gastos de tu casa y para eso tienes que tener un presupuesto bien detallado.

- Utiliza la regla de 50-30-20 por ciento. Esto quiere decir, que destines 50% en las cosas que realmente necesites para el hogar. Por ejemplo, alquiler, comida, electricidad. El 30% puedes destinarlo a cosas que te gustaría tener, pero que no son una necesidad como cable, internet, etc. Luego un 20%, puedes apartarlo para tus ahorros.

- Para ahorrar un extra puedes utilizar cupones en línea, que te descontarán algo de dinero en compras de comida, pañales para tu niño, etc.

- Si tus amistades tienen ropa de sus hijos que ya no les quede, puedes decirles que te la donen, y con eso ahorrarás en ropa para tu niño (a). Utiliza los recursos que ya tienes en vez de estar comprando todo nuevo.

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Mónica Olmos, quiere evitar una recurrencia de cáncer de seno (VIDEO)

Dr. Aliza — 2011-10-12T11:00:00+00:00

Filed under: Bienestar, Videos, Cancer De Seno, Mujeres como yo

Nuestra consejera de Bienestar, Dra. Aliza, te presenta en 'Mujeres como yo' una historia de superación personal que nos enseña a no perder la esperanza y la fe, incluso ante un terrible diagnóstico. Se trata de Mónica Aguilera Olmos, una mujer de 44 años nacida en los Estados Unidos, a quien le diagnosticaron cáncer de seno. Y aunque el proceso de asimilación y el tratamiento al que se sometió, fue muy difícil para ella en un principio, Mónica es ahora el claro ejemplo de que sí se puede ganarle la batalla a esta enfermedad. Después de 9 años de su diagnóstico, sabe que necesita cuidarse y está en busca de un consejo para evitar que el cáncer regrese a su vida. ¡Vamos a conocerla!

Conoce más de esta historia aquí

Si al igual que Mónica, le has ganado la batalla al cáncer de seno, debes seguir cuidando de tu salud. Sigue estas recomendaciones para mantenerte fuerte y sana:

1) En relación a la alimentación, aumenta tu consumo de frutas y vegetales a cinco porciones al día.

2) En relación a las grasas, debes disminuir su consumo, especialmente las que se encuentran en las carnes procesadas.

3) Aumenta tu ejercicio a 30 minutos todos los días.

4) En caso de beber alcohol, disminuye su consumo.

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Monica Gadsby: Del shock cultural a las grandes ligas de la publicidad

Laura Martinez — 2011-10-11T11:00:00+00:00

Filed under: Mujeres como yo

Cuando la brasileña Monica Gadsby tenía 11 años, su papá sorprendió a la familia con un anuncio que nadie esperaba: Se mudaban todos a Bélgica, un país del que la pequeña nunca había oído hablar, pero que estaba al otro lado del mundo -literalmente- y en donde se hablaba un idioma distinto al suyo. El cambio, recuerda Gadsby, quien hoy es una importante ejecutiva del mercado de medios y publicidad en EE.UU., no sólo fue un shock total, sino que se repitió pocos años más tarde cuando, también debido al trabajo de su papás, la familia tuvo que mudarse otra vez... esta segunda vez a los Estados Unidos.

"Recuerdo que fue una experiencia muy traumática", me dijo Gadsby sobre la primera gran mudanza de su vida, cuando tuvo que enfrentarse -y verse obligada a adaptarse- a un idioma y a una cultura totalmente distintos. "La gente no sabía nada de mi cultura; lo único que conocían de Brasil era el carnaval, el fútbol y la selva".

Gadsby me contó ésa y muchas otras anécdotas que fueron cruciales en su formación hace unas semanas, cuando tuve la suerte de entrevistarla para las revistas Broadcasting & Cable y Multichannel News, que este año le otorgaron el máximo reconocimiento como ejecutiva del año por sus logros en la televisión hispana (Award for Achievement in Hispanic Television).

Gadsby, que actualmente es la presidenta ejecutiva (CEO) de Starcom MediaVest Group U.S. Multicultural & Latin America, tiene a su cargo un equipo de ejecutivos que manejan miles de millones de dólares de publicidad para clientes que buscan llegar a los corazones -y a las carteras- de los latinos en EE.UU. y otros grupos "multiculturales". Bajo su batuta, la agencia de medios de Chicago se ha convertido en líder de los medios de comunicación multicultural, trabajando para clientes de la talla de Coca-Cola, Procter & Gamble, Walmart, Kraft y Disney.

Ciudadana del mundo

Cuando le pregunté a Gadsby lo que considera más fundamental como clave de su éxito en este país, paradójicamente volvimos al tema de su mudanza a Bélgica a los 11 años y a los Estados Unidos a los 17 años, pues fueron justamente esas dos experiencias las que ayudaron a formarla y finalmente convertirla en la persona que es ahora: Una mujer que habla cuatro idiomas (portugués, inglés, español y frances) y que se mueve con facilidad entre distintas culturas.

"Obviamente no lo sabía en ese momento, pero en retrospectiva sé que esos cambios fueron los que ayudaron a moldear mi carácter y hacerme una persona más capaz de romper barreras.

Seis años después de llegar a Bélgica, cuando la niña era ya una adolescente y había logrado adaptar a su nuevo mundo, su padre volvió a sorprender a la familia, esta vez con la novedad de que irían a Texas, un estado en un país en el que tampoco había estado nunca y del que poco tenía noción.

Y eso no era todo. Como ya tenía 17 años, la joven tuvo no solo que adaptarse a una nueva cultura e idioma, sino que esta vez se vio obligada a navegar el complejo mundo de las solicitudes para entrar en las universidades. "No tenía idea de nada", recuerda Gadsby. "No sé ni cómo le hice, pero logré que me aceptaran en la Universidad de Texas en Austin".

A partir de ese momento, su vida nunca volvió a ser la misma; aprendió español gracias a sus compañeras mexicanas, que la enseñaron a ver telenovelas y enamorarse de ellas, y cuando tenía apenas 22 años fue reclutada para su primer trabajo en publicidad para la misma compañía para la que trabaja hoy en día.

A sus 46 años y como mamá de tres hijos (de 18, 16 y 10 años), Gadsby sabe ahora que su vida hubiera sido muy distinta si jamás hubiera salido de su "zona de confort", viéndose forzada a entender a otros y empeñada a acabar con los estereotipos.

Hablando desde una nueva casa en Chicago, a la que pronto se mudará la familia, Gadsby hace una pausa y reflexiona sobre lo que ha sido su vida desde que salió de Brasil a los 11 años.

"El cambió me impactó de una manera fundamental. Me obligó desde muy pequeña a conocer el concepto de aceptación y tolerancia y a aceptar las diferencias con otras culturas". Además, la obligó casi sin saberlo a abrirse paso en una carrera en la que conocer -y aceptar- a otras culturas es crucial.

"Siempre dije que me iba a ir muy bien y que iba a probar a los demás que podía hacerla, sin importar los obstáculos".

¿Quieres conocer las historias de otras mujeres ejemplares? ¡No dejes de ver nuestra serie Mujeres como Yo!

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Margarita Crisóstomo, busca ayuda financiera para su tratamiento de cáncer de seno

Maria Ines Ferre — 2011-10-10T11:00:00+00:00

Filed under: Finanzas, Videos, Cancer De Seno, Mujeres como yo

Nuestra consejera de Dinero, María Inés Ferré, te presenta en Mujeres como Yo, la historia de María Margarita Crisóstomo, una mujer de 62 años a la que hace poco le dieron la terrible noticia de que tenía cáncer de seno. Desde el diagnóstico, su situación no ha sido fácil, pero siempre se ha mantenido positiva. Está dispuesta a darle la batalla a esta enfermedad, siguiendo todos los tratamientos que le indiquen. Sin embargo, su situación financiera se está viendo debilitada debido a los gastos que esto implica y aunque el seguro le cubre una parte, quiere saber qué puede hacer para pagar los costos que no le cubre su plan de salud.

Conoce su historia en este video

Si estás pasando por una situación como la de Margarita, no te des por vencida, estas son las herramientas que tienes para darle la batalla a esta enfermedad:

1) Recuerda que el cáncer de seno no es una sentencia de muerte. Es verdad que los costos pueden ser difíciles de solventar, pero hay organizaciones que te pueden ayudar a financiarlo, por lo que es importante que te sometas a los tratamientos que el médico te indique.

2) Visita las páginas de organizaciones sin fines de lucro que ayudan a las personas, con o sin seguro médico. Éstas son: www.cancerfac.org, cancercare.org, www.healthwellfoundation.org

3) Otras organizaciones, también te pueden ayudar con gastos adicionales, como transporte, medicamentos, pelucas, etc. Búscalas en www.cancer.org

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Macarena Zilveti, está luchando contra el cáncer de seno (VIDEO)

Barbara Palacios — 2011-10-05T12:00:00+00:00

Filed under: Vive Más , Videos, Cancer De Seno, Mujeres como yo

Nuestra consejera de Vive Más, Bárbara Palacios te presenta en 'Mujeres como yo' la historia de Macarena Zilveti, una mujer sumamente comprometida con la lucha contra el cáncer de seno. Una enfermedad, que la ha seguido por generaciones al haberla padecido su bisabuela, su abuela y su mamá. Todas ellas se salvaron gracias a la detección temprana, y eso la motivó a seguir ayudando a otras mujeres con su fundación. Sin embargo, aunque tiene clara su misión de vida, quiere saber cómo aumentar su liderazgo, para inspirar a otras personas a que se unan a esta causa.

Conoce más de esta historia en este video

Si al igual que Macarena, quieres saber cómo aumentar tu liderazgo, toma en cuenta lo siguiente:

1. Aumenta tu liderazgo haciendo uso de la tecnología y transmitiendo tu mensaje a través de las redes sociales, ya que de esa manera llegará a muchas personas.

2. Lleva tu propuesta a figuras públicas, ya que éstas a su vez, pueden atraer a muchas personas a tu red. Haz una lista de las personas claves que tengan opinión pública y que quieran trabajar en pro de la comunidad.

3. Para aumentar tu liderazgo es muy importante que sepas transmitir tu mensaje, hay que hacerlo siempre con credibilidad y honestidad.

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Olga Farrell, superó el cáncer de seno y tiene un nuevo reto (VIDEO)

Mariela Dabbah — 2011-10-03T11:15:00+00:00

Filed under: Éxito, Videos, Cancer De Seno, Mujeres como yo

Nuestra consejera de Éxito, Mariela Dabbah, te presenta en 'Mujeres como yo' la historia de Olga Farrel, una mujer de 53 años nacida en Paraguay, cuya historia de vida es totalmente ejemplar. No sólo porque se ha dedicado a compartir su conocimiento profesional, ayudando e impulsando a la comunidad latina en este país; sino porque además, a pesar de haber sido diagnosticada con cáncer de seno hace dos años, siempre se ha mostrado optimista y decidida a tomar esta experiencia, como un gran reto para superarse. Esta visión, es la que la ha llevado a iniciar su propio negocio de servicios de limpieza, pero ahora que ha dado el paso, quiere saber cómo promoverlo.

Conoce más de esta historia en este video

Si quieres promover tu negocio como Olga, recuerda lo siguiente:

1. Aprovecha las Small Business Administration como un recurso para conocer toda una red de contactos críticos para sacar tu proyecto adelante.

2. Una muy buena manera de promover tu negocio es asistiendo a eventos de tu industria y de industrias complementarias. Trata de establecer relaciones y asociaciones beneficiosas, con otras personas y otros negocios o empresas.

3. No descartes la importancia de donar parte de tu tiempo a causas relacionadas con tu negocio, en donde puedas conocer posibles clientes y elevar tu perfil.

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Reina Elizabeth Sandres, quiere encontrar un equilibrio en su vida (VIDEO)

Barbara Palacios — 2011-09-21T11:00:00+00:00

Filed under: Vive Más , Videos, Mujeres como yo

Nuestra consejera de Vive Más, Bárbara Palacios, te presenta en 'Mujeres como yo' el caso de Reina Elizabeth Sandres, una madre soltera que llegó a los Estados Unidos, hace 17 años junto a su ahora, ex-marido y sus dos hijos. Reina se ha desempeñado, más recientemente, como trabajadora de una pequeña compañía de limpieza. Y aunque posee estabilidad laboral, las largas jornadas de trabajo, le han impedido disfrutar de su vida privada y de la compañía de sus hijos. Es por eso que está deseosa de encontrar el balance perfecto entre el trabajo y la vida personal.

Conoce más de esta historia en este video

Para encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, recuerda:

1. La vida es una constante lucha, hay que levantarse todos los días a pesar de haber caído. Pero sobre todo, hay que ser optimistas y pensar en que hay un mejor futuro para tí.

2. En estos momentos tan difíciles, en donde algunas personas no cuentan con un presupuesto fijo mensual, hay que ser muy disciplinados con lo que se va a gastar. Hay que tener la norma de que mientras más difícil sea la situación, más disciplinados debemos ser con los gastos.

3. Es muy importante que converses con tus hijos y les digas exactamente cuál es la actividad que realizas para que ellos entiendan porqué no pasas tanto tiempo a su lado. Pero también, es importante que busques el día, la hora, o la tarde en la que puedas compartir con tus hijos, para que logres un balance entre tu vida personal y profesional.

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Silvina: De la violencia doméstica a la música humanitaria

Isabel Olmos — 2011-09-19T11:00:00+00:00

Filed under: Mujeres como yo

Silvina es una artista argentina independiente que fusiona la música pop latin con sonidos acústicos y electrónicos. Tiene un fuerte origen en las bandas de rock. Se define como una inconformista y no podía ser de otra manera, porque de lo contrario, no hubiera logrado sobrevivir ni al maltrato por violencia doméstica ni a su lucha como inmigrante y, además, lidiar por hacerse un hueco en el mundo de la música, y conseguirlo. No sólo quiere cantar y hacer música, también le interesa contar historias. Con sus canciones ha ganado varios premios importantes. Ahora quiere buscar por Latinoamérica a Pedro, de 7 años, el protagonista de su canción más premiada, "No sé porque".

Esta es la historia de Silvina, una artista musical humanitaria que llegó muy joven a Nueva York desde Buenos Aires con su marido arquitecto, sin papeles y con la maleta llena de sueños.

Regresó a los escenarios y gracias a su compromiso social y a su fuerte personalidad ha logrado importantes premios musicales. Con la canción "No sé porque" ha ganado el premio Out Music Awards New York City de Mayo del 2011 como la Mejor Canción Humanitaria del Año, ha sido nominada a finalista en la competencia internacional EWorld Awards y elegida por el prestigioso productor musical David Snow para producir y grabar esta premiada canción. También, la prestigiosa Revista online Singers Universe sitúa a Silvina entre las cuatro mejores vocalistas de julio del 2011. Además, otra de sus canciones "Mujer de Papel" ha ganado como la canción internacional del año.

Silvina, ¿recuerdas cuándo empezaste a cantar?

Crecí en los suburbios de Buenos Aires, Argentina, y desde que tengo recuerdos la música siempre tuvo un papel protagónico en mi vida. Con mi hermana trepábamos al techo de la cocina del piso de arriba de mi casa e imaginábamos que el techo era nuestro escenario y que el vecindario era un gran estadio, donde yo cantaba con micrófono imaginario a toda voz. Comencé a tocar guitarra a los ocho o nueve años, imitando a mi tía. Luego le siguió el piano, imitando a mi abuelita. Organicé fiestas y actos en la escuela para cantar.

¿Por qué dejaste de cantar o dedicarte a la música?

Tenía que elegir una carrera universitaria y a mí no se me ocurría nada. Lo único que quería, era ser artista. En esos tiempos no era fácil perseguir esas aspiraciones como me dijeron mis padres en aquel entonces. Así que sin dudar de su opinión, y por no contradecirlos, decidí hacer la carrera de profesora superior de inglés.

Llegaste a USA buscando el sueño americano, pero te encontraste con una vida ilegal y llena de abusos por violencia doméstica.

Llegué a New York cuando era muy joven, recién casada, con muchos sueños e ideales, y muy muy enamorada de mi esposo. Acabábamos de graduarnos. Quedé pronto embarazada, busqué trabajo en una tienda. Fueron años muy duros porque me sentía atrapada en una relación abusiva psicológica y físicamente. Un hombre que decía amarme a diario, un perfecto príncipe azul para el mundo externo: culto, amable, bello, y educado. Sin embargo, por dentro, lleno de una violencia incontrolable, que crecía día a día contra mí y contra mi hijo.

Me sentí atrapada, aplastada y sin salida. Por mucho tiempo sentí que vivía con mi peor enemigo. Muchos me han preguntado luego: "Y por qué no te fuiste, por qué no lo dejaste todo y te regresaste a Buenos Aires". Esa es la pregunta del millón. Una mujer en esas circunstancias, siente que no tiene donde ir, siente que sin él, ella no es nada. Yo, estaba sola, en un país nuevo, sin mis padres, sin amigos, sin estatus legal permanente, trabajando todo el día y sin dinero. Todo lo administraba él.

Silvina, ¿de dónde sacaste fuerzas para dejar a tu marido? ¿Qué fue lo que más te ayudó a dar el paso?

Lo que un día me terminó de abrir los ojos fue una extraña en un bus. Se acerco a mí, se sentó a mi lado y me dijo: "Si no terminas con esto, te vas a morir". Ese fue el aviso más grande, fuerte y directo de toda mi vida. Fue como nacer de nuevo y ver la luz. Esa mujer tan sólo dijo eso y luego se bajo del bus. Con ella bajó la Silvina anterior y renació otra. A partir de ese momento mi vida comenzó a cambiar. Mis ojos se abrieron y perdí el miedo; el miedo a reportarlo a la policía y ser deportados mi hijo y yo; el miedo a hablar y hasta a confesarme a mi misma que necesitaba cambiar rotundamente de vida. Pedí una orden de alejamiento a los pocos días, me mudé con la ayuda divina, conseguí otro trabajo al sacar la licencia de bienes raíces, y comencé una nueva vida.

¿Por qué piensas que una mujer no quiere dejar a su marido maltratador y aguanta el abuso emocional, psicológico y físico?

Creo que lo que no sabía era lograr romper un círculo vicioso de abusos, de falta de autoestima y amor propio. Esa era la causa de todos mis pesares y sufrimientos: El no poder darme cuenta de lo que yo valía, el no quererme, y estimarme más, el no aprender a decir "Ya basta" y "Ahora soy yo la primera".

Y ¿cómo compaginabas con la música?

Durante ese tiempo ya había comenzado mi primera banda de Rock en Español en New York y estuvimos juntos escribiendo música, tocando por diversos estados por 3 años. Fuimos como precursores del Rock en Español en esos días. Así recuerdo Noviembre del '98 cuando no solo mi banda se deshacía, sino que perdía mi trabajo en la tienda de departamentos, mi matrimonio se disolvía y me tenía que mudar, sola con mi hijo de 7 años. Ese fue uno de los días mas negros de mi historia personal, donde lo perdí todo y toqué fondo.

¿Qué consejo le darías a una mujer maltratada?

Quisiera llegar a otras tantas mujeres que están pasando por lo mismo y decirles que no lo permitan, que se amen y valoren, y que dejen esa situación abusiva. Y si no es por ellas, que lo hagan por el amor y el bienestar de sus hijos. Que saquen a sus hijos de ese abuso diario y se levanten, que las mujeres nacimos con una fuerza interior divina, que viene de Dios, que nos permite parir y lograr cosas gigantescas. Que no se dejen vencer, que lo mejor solo está por llegar. Quisiera decirte a ti, mujer, que a veces somos víctimas de las circunstancias, pero más víctimas somos, de nuestras propias limitaciones. Un hombre violento podrá tener más fuerza física, pero una mujer no amada, una mujer maltratada, tiene la fuerza imparable que viene del alma. Esa es la fuerza que gana, ¡siempre!

Silvina, ¿cuéntanos cómo nace la premiada canción "No sé porque"?

Me interesa llegar al mundo y tocar los corazones de muchas personas con mi canción "No sé porque". Nació durante un sueño. Me acosté apesadumbrada por haber visto un documental acerca de los niños de las calles del Brasil. Me desperté y entre vigilia y ensueño sentí como las palabras de una canción brotaban hacia mi mente como un torrente imparable e inevitable. Tomé mi grabadora, que siempre la tengo junto a mí, y grabe la letra que fluía a través de mí. Por la mañana al despertar, la canción estaba allí, grabada. Sólo quedaba ponerla en orden y escribir la música. Está dedicada a los niños abandonados, explotados y abusados que sobreviven las calles de nuestros países latinos. "No sé porque" fue el impulso que necesitaba para regresar a la música, creer en mí misma y en mis sueños.

¿Y cuáles son tus proyectos más reciente?

Ahora escribo música como solista, estoy preparando mi EP, de 8 canciones y produciéndolas con David Snow. Estoy en la producción de mi video musical "Mujer de papel" tema que describe a tantas mujeres que alguna vez se han sentido como descartables, como de papel, y aún han amado a ese hombre que las hizo sentir así. Acabo de terminar de grabar mi tema "No pido oro", el cual habla de esos deseos tan profundos del corazón que tenemos las mujeres, guardados bien adentro del alma, y que no tienen precio alguno.

Pero, mi proyecto más grande es producir el vídeo musical de "No sé porque". Envuelve un presupuesto más importante, ya que se deberá filmar en las calles de algún país latinoamericano. El proyecto consiste en encontrar al verdadero "Pedro" protagonista de la canción, de tan solo 7 años. Espero que con la ayuda de Dios, de este medio maravilloso que es el internet y de AOL Latino, podamos llegar a millones de personas y encontrar el sponsor de esta campaña que recién comienza. Quiero dar las gracias a AOL por esta maravillosa oportunidad, por abrir esta puerta hacia el mundo.

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Marcia Dávalos, le ganó la batalla al Linfoma No-Hodgkin (VIDEO)

Dr. Aliza — 2011-09-16T11:00:00+00:00

Filed under: Bienestar, Videos, Mujeres como yo

Nuestra consejera de Bienestar, Dra. Aliza, te presenta en 'Mujeres como yo' el caso de a Marcia Dávalos, una mujer diagnosticada hace 5 años con un tipo de cáncer muy raro, denominado Linfoma No Hodgkin. Una enfermedad que hace que las células del sistema linfático, se reproduzcan anormalmente y se formen tumores. Pese a la gravedad de su caso, y después de un largo tratamiento en el que se tuvo que enfrentar a radiaciones, quimioterapias y transplante de células madres, Marcia se siente mucho más fuerte y sana que nunca. Sin embargo, aún quiere saber cómo puede mejorar la comunicación con su doctor, para que pueda tener un mayor control sobre su salud.

Conoce más de esta historia en este video

Si buscas mejorar la comunicación con tu médico como Marcia, sigue las siguientes recomendaciones:

1) Cuando se trata de tu salud, es muy importante que tengas una buena comunicación con tu médico. Recuerda que no es un privilegio, es tu derecho.

2) Cuando vayas con el doctor, tienes que preguntarle todo lo que no entiendas. Lo más importante es indagar, sobre el tratamiento, cuánto tiempo lo debes llevar a cabo, si tiene efectos secundarios, etc. La clave es preguntar todo lo que te resulte difícil de entender.

3) Si tú no entiendes y el doctor no está dispuesto a explicarte las cosas con detalle, debes cambiar de médico, ya que la comunicación entre ustedes es fundamental. Recuerda que como paciente, también puedes cooperar para que la retroalimentación funcione mejor. Intenta llevar preguntas escritas a tu consulta para que no se te olvide preguntar lo que te interesa saber.

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